Зеленый салат с апельсинами – полезный витаминный салат, идеален для легкого низкокалорийного ужина.Ингредиенты:Апельсины – 3 штукиРуккола – 100 граммКресс-салат – 100 граммЛистья салатаЗелень укропа и петрушкиГрецкие орехи – ½ стаканаОливковое масло – 3 столовые ложкиМед – 1 чайная ложкаСпособ приготовления:Из одного апельсина выдавить сок, смешать с оливковым маслом и медом. Листья салата, рукколу, зелень укропа и петрушки и кресс-салат вымыть и измельчить. Грецкие орехи мелко порубить. Очистить оставшиеся апельсины, разобрать на дольки и снять пленку. Все ингредиенты перемешать и заправить смесью оливкового масла, апельсинового сока и меда.Зеленый салат с апельсинами готов.
Источник:
Свекольный сок: польза и вред при раке уже давно были
