Четвертый и последний этап диеты Дюкана Стабилизация не имеет временного интервала – он будет длиться столько, сколько вы сами хотите оставаться в новом весе. По своей сути этот этап представляет собой здоровое питание и соблюдение нескольких правил:1. ежедневно употреблять овсяные отруби (3 ст. л.);2. еженедельно устраивать белковый день (в четверг, но можно и в другой день недели);3. постоянно двигаться (спорт, ходьба пешком, отказ от лифта).Однако здоровое питание не значит, что сладкоежкам будет теперь «не сладко». Попробуйте наши рецепты легких и изысканных десертов для Стабилизации диеты Дюкана.Торт «Брызги Шампанского»Порадовать себя и своих близких таким фруктово-творожным тортиком можно практически не прикладывая особых усилий:Подготавливаем составляющие будущего десерта:• 1 персик;• 2 абрикоса;• 100 г клубники;• 2 упаковки творожка «President» (0% жирности);• 2 ст. л.
Источник:
Свекольный сок: польза и вред при раке уже давно были
