Чтобы не испортить зрение, рекомендуется находиться в 50-60 сантиметрах от экрана. С таким советом выступил офтальмолог Сергей Хомяков.Как сообщает РИА Новости, расположить монитор рекомендуется прямо перед собой, при этом верхний его край должен оказаться на уровне линии взора. Хомяков рекомендовал удерживать 50-60 сантиметров, однако расстояние может меняться в зависимости от диагонали устройства.«Если вы работаете за ноутбуком или планшетом с диагональю экрана 10-12 дюймов, то расстояние может быть равно дистанции Хармона — это расстояние от локтя до большого пальца руки, или в среднем 40-45 сантиметров», — сказал специалист.Важно также обращать внимание на уровень освещения пространства для работы за компьютером. По словам Хомякова, наиболее эргономичны источники света, максимально приближенные по спектру испускаемого света к световому потоку естественного спектра. Он добавил, что лучше выбирать лампы с нулевой пульсацией, поскольку при их освещении глаза утомляются меньше всего.Что касается искусственных источников света, таким критериям соответствуют индукционные лампы, а также лампы накаливания и некоторые современные светодиодные лампы.Для чтения с экрана офтальмолог рекомендовал обращать внимание на фон.
Источник:
Свекольный сок: польза и вред при раке уже давно были
