Скачать таймер интервальный

Классическая Табата (также встречается название «Протокол Табата») − это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд.

скачать таймер интервальный

Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.

Всего четыре минуты в день позволят привести вашу фигуру в форму, сбросить лишний вес и укрепить мышцы.

Исследования, которые проводились в Токийском университете изобретателем метода Идзуми Табата показали — занятия по методике приводили к 9 кратному уменьшению жировой ткани по сравнению с группой которая скачать таймер интервальный 45 минут по обычному принципу. Тренировка Табата осуществила революционный переворот в методиках фитнеса скачать таймер интервальный похудения.

Действуют по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок с максимально возможными для организма энергетическими затратами, что не только обеспечивает колоссальное сжигание резервных жиров во время тренировки, но и задает ускоренный темп метаболическим процессам в период восстановления, то есть в течение 2-3 суток после занятия Табата вы продолжаете худеть.

скачать таймер интервальный

Скачать таймер интервальный с похудением вы тренируете выносливость и, как следствие, развиваете мощность сердечно сосудистой системы. В результате, с каждой следующей тренировкой по системе Табата избавляться от лишних килограммов становится все легче и быстрее.

Основные характеристики Табата Таймера на Android:

  • возможность настраивать продолжительность тренировки и отдыха;
  • настройка числа циклов;
  • четкое отображение времени;
  • несколько цветов дисплея;
  • выбор фоновой музыки;
  • ежедневная запись истории тренировок;
  • возможность писать скачать таймер интервальный для ваших упражнений.

На нашем сайте вы можете бесплатно скачать Tabata Timer — Табата таймер на Андроид по ссылке, которая находится ниже.


Источник: http://programmi-dlya-android.ru/zdorove/schetchiki/tabata-timer-tabata-taymer.html

Copyright © 2018