Каша из овсяной муки

Обычно блинчики пекут из белой пшеничной муки, так как не всем нравятся вариации на тему злаковых. Но блины из овсяной каша из овсяной муки, к примеру, получаются ничуть не хуже пшеничных. К тому же они низкокалорийные и являются прекрасной альтернативой мучным изделиям для тех, кто придерживается правил здорового питания, сидит на диете или имеет противопоказания к употреблению продуктов с глютеном.

Купить овсяную муку можно в магазине, а за неимением таковой сделать её самостоятельно.

Для этого нужно смолоть самые обычные овсяные хлопья в кофемолке или измельчить их блендером. Чтобы избавиться от крупных частичек, после помола муку следует просеять через мелкое сито. Преимуществом овсяной муки является то, что печь из неё блины можно в чистом виде, не смешивая с пшеничной.

Рецептов овсяных блинов множество.

Можно делать их сладкими и солеными, с начинкой или. Для начинки сгодятся любые продукты: рыба, мясной фарш, фрукты, творог, грибы, икра, твердые и мягкие сыры, курица и т. д. Подавать их можно в качестве десерта, закуски или основного блюда со сметаной, йогуртом, маслом, медом, сгущенным молоком, фруктовыми соусами, джемом и т.

д.

Классические овсяные блинчики

Абсолютно простой рецепт с традиционным для блинов набором ингредиентов. Единственное отличие в том, что вместо пшеничной используется овсяная мука.

Ингредиенты:

  • Мука — 2 стакана.
  • Яйцо — 2 шт.

    каша из овсяной муки Молоко
    Мука овсяная каша из овсяной муки
    Яйца каша из овсяной муки каша из овсяной муки


  • Молоко — 500 мл.
  • Сахар — 3 ч.

    л.

  • Соль.
  • Масло подсолнечное — 1,5 ст. л.

Приготовление:

  1. Все сыпучие продукты каша из овсяной муки, смешивают в глубокой миске.
  2. Яйца, молоко, растительное масло соединяют в отдельной емкости. Взбивают немного вилкой или венчиком.
  3. Тонкой струйкой вливают эту смесь в миску с сухими ингредиентами.

    Хорошенько вымешивают.

  4. Сковороду ставят на огонь, раскаляют, смазывают кусочком несоленого сала или сбрызгивают растительным маслом.
  5. Выпекают тонкие блины, распределяя тесто по дну сковороды.

    Переворачивать можно, когда тесто «подсохнет» каша из овсяной муки на его поверхности появятся дырочки.

  6. Жарить овсяные блинчики нужно с каждой стороны по 30–40 секунд.

Овсяные блины — видео

Готовые румяные блины слегка смазывают сливочным маслом, каша из овсяной муки на тарелку стопкой.

Кружевные блины из овсяной муки на кефире

На кефирной основе из овсяной муки можно приготовить потрясающе вкусные диетические блины с медом.

Идеальный вариант для сладкоежек, которые вынуждены воздерживаться каша из овсяной муки сладостей.

Ингредиенты:

  • Мука овсяная — 2 стакана.
  • Яйца — 2 шт.
  • Кефир — 1 л.
    Мед
    Кефир


  • Сода — 1 ч.

    л.

  • Мед натуральный — 3 ст. л.
  • Соль.
  • Масло подсолнечное — 1,5 каша из овсяной муки. л.

Приготовление:

  1. Яйца разбивают в глубокую мисочку интенсивно взбивают.
  2. Растапливают в микроволновке или на паровой бане мед, вводят его в плотную яичную массу, размешивают хорошенько.
  3. Овсяную муку просеивают, добавляют соду.
  4. В яично-медовую смесь муку с содой добавляют понемногу, порциями.
  5. Вливают в тесто теплый кефир, растительное масло.

    Подсаливают.

  6. Вымешивают эластичное жидкое тесто, дают ему немного отдохнуть выпекают блинчики, как обычно.

Кефир — продукт полезный, диетический, способствует налаживанию пищеварения и очищению ЖКТ. В сочетании с медом и овсяной мукой полезные свойства кисломолочного продукта становятся более выраженными. Хорош кефир также тем, что благодаря ему диетические блинчики получаются мягкими, пышными, пористыми. Кроме того, вкус блюда будет не таким пресным.

Чтобы овсяные блины с кефиром получились низкокалорийными, вместо подсолнечного масла рекомендуется использовать оливковое.

На вкусе блюда это никак не отразится, а калорийность понизится.

Постные овсяные блины без яиц

Этот рецепт обязательно нужно взять на заметку тем, кто по тем или иным причинам должен ограничивать себя в употреблении блюд с яйцами.

Блины без яиц из овсяной муки получаются ажурными, тоненькими, с приятно похрустывающими краями.

Ингредиенты:

  • Мука овсяная — 2,5 стакана.
  • Молоко — 1 л.
    Масло сливочное
    Сахар


  • Сахар — 3 ст. л.
  • Сода — 0,5 ч.

    л.

  • Соль.
  • Масло подсолнечное — 2 ст. л.
  • Масло сливочное — 70 г.

Если для начинки будет использоваться какой-нибудь соленый продукт, количество сахара в тесте можно каша из овсяной муки сыпучие ингредиенты смешивают в глубокой мисочке.

  • Подогревают половину молока, вливают в миску с сухими компонентами для блинчиков.

    Тщательно вымешивают, старясь разбить даже мелкие комочки.

  • Тесто каша из овсяной муки первого замеса должно иметь консистенцию домашней сметаны. Далее в него вводят подсолнечное масло и перемешивают хорошенько.
  • Оставшуюся часть молока доводят до кипения и сразу же вливают тонкой струйкой в блинное тесто. Массу нужно все время помешивать по кругу.
  • Сливочное масло растапливают на блиннице, где будут печься овсяные блинчики без яиц.

    Водят аккуратно в тесто, размешивают.

  • Выпекают блины на хорошо раскаленной сковороде с каждой стороны по 40–60 секунд. Смазывать сковородку маслом не нужно, тесто хорошо отделяется от дна и не пригорает.
  • Готовые овсяные блинчики из молока складывают на тарелочку стопкой.

    За счет каша из овсяной муки в тесто сливочного масла они получаются довольно жирными, поэтому дополнительно смазывать их нет смысла.

    К столу подавать со сметаной, джемом, медом. В качестве сладкой начинки можно брать творожок, нарезанные кусочками фрукты, ягоды, изюм, заварной крем, сгущенку. Соленая начинка — брынза, сулугуни, малосолное филе семги, икра, ветчина, сулугуни, домашний мягкий сыр с зеленью.

    Бананово-овсяные блины с начинкой из творога

    Бананы, порезанные кусочками, обычно каша из овсяной муки для начинки в сладкие блинчики или же украшают кусочками фрукта тарелку с готовым блюдом перед подачей к столу.

    Но с таким же успехом можно сделать блинное тесто с бананом. Получается необычно, свежо и очень вкусно.

    Ингредиенты:

    • Мука овсяная — 2 стакана.
    • Яйцо — 4 каша из овсяной муки.
      Бананы каша из овсяной муки
      Ванильный сахар


    • Молоко — 1,5-2 ст.
    • Вода — 1 ст.
    • Сахар — 2 ст.

      л.

    • Банан — 2 плода.
    • Масло сливочное — 4 ст. л.
    • Пакетик ванильного сахара.
    • Чуть-чуть соли.

    Приготовление:

    1. Бананы очищают от кожуры, ломают на кусочки и кладут в чашу кухонного комбайна. Сюда же разбивают яйца, добавляют сахар.
    2. Взбивают миксером 1–3 минуты, пока масса не станет однородной.
    3. Просеивают овсяную муку, добавляют в неё соль.
    4. Всыпают в чашу, вливают подогретое до комнатной температуры молоко, разбавленное водой.

      Ещё раз тщательно взбивают тесто для блинчиков. Масса должна получится однородной, глянцевой. По консистенции как жидкая сметана.

    5. Блинчики выпекают на раскаленной сковороде, смазывая дно кусочком сырого сала или сбрызгивая по мере надобности подсолнечным маслом.

    Для творожной начинки нужно взять:

    • Домашний творог любой жирности — 250–400 г.

      Творог
      Сухофрукты
      каша из овсяной муки Сметана каша из овсяной муки


    • Сметана или густой йогурт — 2–4 ст.

      л.

    • Изюм, курага, финики, чернослив — на выбор.
    • Сахар добавлять по желанию.

    Для начала сухофрукты нужно промыть и обдать каша из овсяной муки. Порезать мелкими кусочками. Все ингредиенты превратить блендером в однородную смесь.

    Готовой начинкой с творогом смазать овсяные блины по всей поверхности, свернуть трубочкой.

    К столу подавать порционно со сметанным соусом, горячим шоколадом, фруктовым салатом.

    Яблочные блинчики из овсяной муки

    Все знают, как жарить пышные оладушки с яблоками, но не все пробовали добавлять этот полезный сочный фрукт в тесто для блинов. И зря, потому что с этим дополнительным компонентом блины, особенно из овсяной муки, получаются волшебными!

    Ингредиенты для овсяных блинов с яблоками:

    • Овсяные хлопья — 3 стакана.
    • Яйцо — 2 шт.

      Яблоки
      Сода


    • Молоко — 0,5 л.
    • Сахар — 3–5 ст.

      л.

    • Сода — 0,5 ч. л.
    • Соль.
    • Яблоко — 2 шт.

    Приготовление:

    • Молоко доводят до кипения.
    • Овсяные хлопья высыпают в глубокую миску, заливают кипящим молоком.

      Оставляют на 15–20 минут.

    • Яйца взбивают немного венчиком, соединяют с сахаром, вводят в разбухшие овсяные хлопья. Размешивают хорошенько.
    • Вводят соду, гашеную уксусом или лимонным соком, солят по вкусу.
    • Пока тесто для блинов отдыхает, моют яблоки, снимают с них кожицу, режут на небольшие дольки.

      Складывают в миксер и размалывают в пюре. При желании можно просто натереть яблочки на мелкой терке, принципиальной роли это не играет.

    • Фруктовую массу (пюре) соединяют с блинным тестом, все ещё раз каша из овсяной муки вымешивают.
    • Пекут яблочные блинчики каша из овсяной муки овсяных хлопьев на молоке по тем же правилам, что и обычные блины. Сковородку перед каждой заливкой теста сбрызгивают растительным или топленым сливочным маслом.

    По желанию в такое тесто можно добавить немного ванили или корицы, с которой яблоки сочетаются идеально.

    Можно также немного разнообразить рецепт испечь овсяные блины с какао. Получаются необыкновенно вкусные шоколадные блины — нежные, ароматные, тающие во рту.

    Угощать домашних или гостей таким чудом кулинарии лучше, пока блинчики ещё теплые. Подавать к столу, по традиции, со сметаной, вареньем, медом.

    Можно, для разнообразия, посыпать сверху тертым шоколадом, кокосовой стружкой, молотыми орехами.

    Секреты выпечки вкусных блинов из овсяной муки

    Из овсяной муки, которая чуть тяжелее пшеничной, блины обычно получаются плотными. Но с этим можно справиться.

    • Так, если каша из овсяной муки испечь маленькие пышные блинчики, похожие на американские панкейки, в тесто добавляют чуть-чуть соды.

      Во время жарки тесто будет пузыриться и увеличиваться в объеме. В итоге получатся не такие высокие, как оладьи, но воздушные и пористые блины.

    • Когда нужно, чтобы блины получились тонкими, ни разрыхлителя, ни соды каша из овсяной муки тесто не добавляют.

      Обычно в большие блины заворачивают какую-нибудь начинку, поэтому нужно, чтобы после каша из овсяной муки блин оставался достаточно плотным (но не толстым!), эластичным.

    • Воздушность блинам дает просеивание муки перед смешиванием её с остальными ингредиентами. Так она обогащается кислородом и тесто получается легким.
    • Чтобы не мучиться, смазывая сковороду каждый каша из овсяной муки, растительное или растопленное сливочное масло лучше добавлять сразу в блинное тесто.
    • По мере жарки блинов сковорода раскаляется все.

      Благодаря этому время выпекания блинчиков постепенно сокращается.

    • Если нужно испечь сразу много блинов или сделать блинчики из разных видов теста, можно печь их сразу на нескольких сковородках. Поначалу каша из овсяной муки может показаться сложным, но с опытом процесс превратится в забаву.

    Видео по теме:

    Loading.
    2016-03-18

    Lima

    Источник: http://kapushka.ru/vkusnyie-blinchiki-iz-ovsyanoy-muki-retseptyi.html

    каша из овсяной муки

    Полезные статьи

    Copyright © 2018